napoje zero

[...] i 4 razy bieżna po 40 min. Dieta składa głownie sie z piersi z kurczaka,udka,wołowina,indyk,do tego ryż,oliwa z oliwek, pieczywo razowe,zero cukru ,wykluczyłem całkowicie napoje słodkie ,tylko woda niegazowana, makrela wedzona, twaróg półtłusty wieczorem, posiłków mam od 5-6,zależy jak z czasem wyjdę, gdy nie wyrabiam z białkiem w pokarmie to [...]

wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. nie ma co osobliwa ta dieta wysoko tluszczowa

[...] odzywialam sie tak jak przed ciaza, czyli raczej zdrowo, tzn. tylko ciemne pieczywo, bardzo duzo warzyw, chude mieso, swizeo wyciskane soki, zero swinstw typu chipsy, napoje gazowane, zywnosc jak najmniej przetworzona... I wtedy zaczely sie u mnie mdlosci. Calodniowe! Na szczescie wymioty byly tylko sporadyczne (w sumie jakies 5 razy). [...]

[...] myśleć w kategoriach kilkunastu tygodni dla tych bardziej endo/mezo -morfów. U mnie pewnie tak na serio wyjdzie 18-20 tygodni. Cóż, jak się na noc jadło tłuste rzeczy i napoje z cukrem to takie efekty zostały. Zastanawiam się tylko na ile efka pozwoli zejść z fatem pod sam koniec, bo ostatnie 8 tygodni to muszę się zmusić do 120 minut [...]

Cześć Ladies!!! :-) massmarols, dziękuję Ci bardzo };-) Ja się dopiero rozkręcam :-> Jestem jak stary Polonez z silnikiem diesla - długo się rozpędzam, ale jak nabiorę już określonej prędkości ciężko mnie zatrzymać :-D W każdym razie coraz lepiej mi się ćwiczy :-) Co do panów na siłowni, jest taki jeden delikwent, który skutecznie mnie irytuje [...]

widze ze cola zero zdominowała pozostałe napoje haha ja będę oryginalna ;dzban miętowej herbaty :-P

PIĄTEK (13 WRZEŚNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 MISKA- BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d767acdb9e4e96a39dd07d2e04e392.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), lampka wina wytrawnego do obiadu, kombucha WARZYWA: pomidory, brukselka, kalarepa [...]

[...] może. Nigdzie się nie wybieram. \-) Tak łatwo się mnie nie da pozbyć... DT, -trening siłowy+aeroby -suple: tran islandzki, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (8) /cykl:30/ Rozkład: dzisiaj nie ma rozkładu.}:-(\-)#-P ------ Informuję, że jeszcze dzisiaj postaram się dodać podsumowanie, [...]

CZWARTEK (10.04)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 1 MISKA- BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54a3c297355043f5a3af56c8a939c708.png Suple: Sylimarol Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami, biała, woda filtrowana, kombucha Warzywa poza miską: ogórki kiszone, cebula, dużo rzeżuchy, szczypiorku i [...]

Dzień #51, tydzień 8, 07.05'14r DT -trening siłowy -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (12) ___________________________________________________ Trening: Dzień1. +rozruch barków 1. przysiad 5x 4-6 2min przerwy R: [...]

Śniadanie: Po śniadaniu możesz wypić kawę...bez cukru (słodzik). I najlepiej kawa czarna a nie miksy w stylu 2 w 1 itp. -jajecznica z 5-6 jaj ( 2 żółtka + 5-6 białek)..z delikatnym dodatkiem soli + kromki chleba razowego z mąki razowej żytnie a nie pszennej !(140gr) lub 7-8 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych + owoc ( plaster świeżego [...]

[...] to oczywiście bazować tylko na wodzie jeśli chodZi o płyny, bo nawet izotoniki mają jakieś tam kalorie, która lepiej nabijać posiłkami, a te wszystkie zero kalorii to są napoje po prostu chemia i tyle.. Jeśli chodzi o posiłki to ważne jeat, aby w każdym posiłku były produkty białkowe. Podkręcają niejako na dłuższą metę metabolizm. Pieczywo [...]

[...] więcej produktów bez cukru. Dawniej było ich niewiele - z reguły wybór ograniczał się do Coli Zero ;). Obecnie znajdziemy czekolady, batony broteinowe, ciastka wielozbożowe, napoje, itd. Od jakiegoś czasu znajdziemy również w Biedronce fit produkty marki Allnutrition – te z czystym sumieniem mogę rekomendować. Przede wszystkim znalazły się w [...]

Witaj. wazne by te napoje nie stanowily wiekszosci plynow w ciagu dnia jakie spozywasz i musisz miec tez na uwadze to, ze maja one dzialanie diuretyczne, a wiec moga nie byc brane pod uwage jako potencjalne zrodlo nawodnienia, bo stymuluja wydalanie plynow. 1 l energetykow dziennie to zdecydowanie za duzo, jeeszcze jaknby to byl 1 litr coli zero [...]

mrFitness: aktualna waga: 82kg, wzrost 172cm dieta: wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. bart :)

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]

[...] oraz mam taki patent jak dopada Cie głód a do posiłku jestjeszcze torche czasu, aminokwasy z Sports One takie samkowe cukiereczki bierzesz i sobie podjadasz zamiast np czekolady czy batonika jakiegos. Na redkucji tylko dieta i aeroby zadne suplementy nie wygraja ze zła dieta. Ostatecznoscia na gółd sa napoje bez cukrowe typu cola zero czy light.

[...] kilku zasad by osiagnac upragnione -45kg Dobra tak w telegraficznym skrocie (sam musisz uzupelnic braki wiedzy czytajac odpowiednie dzialy) - Pij tylko wode! (ewentualnie napoje bez cukru, pepsi max, cola zero, light, lift, zielona herbate) Minimum 3-4 litry dzinnie. - warzywka, - chude miesa - produkty zbożowe (otręby, zarodki, zadne [...]

[...] bo przyjemnie się pije, a butelek miałyśmy pod dostatkiem Kolejny produkt olimpowski, który wybija się pod względem składu. Ogromna dawka karnityny bije na głowę inne napoje tego typu. Duży wybór smaków, oraz dostępność w zwykłych supermarketach i na siłowniach też robią swoje. Ten napój zaczyna dominować na rynku! A smaki są niczego [...]

Niektóre napoje typu zero cukru mają coś ok 4g węgli/100ml - przynajmniej wg Koniu151 który kiedyś gdzieś o tym pisał Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-08-17 18:18:20